W dniu 11 kwietnia w Sali Kinowej Zespołu Szkół Mechaniczno-Informatycznych o godz. 16 został wygłoszony wykład dla słuchaczy Lęborskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz mieszkańców Lęborka z cyklu „Zdrowy Styl Życia”. Wykład p.t. „Nadwaga bez tajemnic” wygłosił mgr Kamil Osowski z Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia „Dobry Dietetyk”.
Oto co oferował wykładowca.
Szczegółową analizę masy i składu ciała, w trosce o zdrowie, siły witalne i urodę BMI (body Mass Index) – wskaźnik masy ciała. Wynik badania BMI jest wskaźnikiem nadmiaru lub niedoboru tkanki tłuszczowej w organizmie. Zasadnicze funkcje tkanki tłuszczowej to, magazynowanie energii. Nasz organizm może zmniejszyć rozmiar komórek tłuszczowych, jednak nie może zmniejszyć ilości komórek.
Osoby otyłe obok problemów natury psychologicznej narażone są na liczne zaburzenia:
Do najczęściej zaliczanych należą;
zmiany w układzie pokarmowym,
choroba refluksowa,
kamica żółciowa,
zaparcia – choroby nowotworowe,
insulinoodporność – cukrzyca II typu,
podwyższony cholesterol,
nadciśnienie tętnicze,
przeciążony aparat ruchu – zużywanie chrząstki stawowej.
Najczęstsze przyczyny nadwagi;
nieregularne odżywianie,
hiperfagia – czyli wzmożone łaknienie,
brak ruch.
Następnie wykładowca przedstawił rodzaje diet. Dietę głodówkową oraz niskowęglowodanową i w skrócie omówił zalety i wady tych form odżywiania. Walcząc z nadwagą należy dobrać odpowiedni program aktywności ruchowej „Ruch może zastąpić lekarstwo, ale lekarstwo nie zastąpi ruchu”
Na zakończenie wykładowca zaprosił chętne osoby na badanie kondycji swojego ciała. Część słuchaczy skorzystała po wykładzie z proponowanych badań ale większość umówiła się w gabinecie Dietetyka na szczegółową analizę swojego ciała.
Spotkanie słuchaczy Lęborskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i mieszkańców Lęborka z Panem Kamilem Osowskim cieszyło się bardzo wielkim zainteresowaniem. Dowodem tego były niekończące się pytania i kameralna dyskusja po spotkaniu.
Spotkanie prowadziła mgr Hanna Szeglowska.
Więcej zdjęć w dziale GALERIA
Autor: Jadwiga Szczepańska, zdjęcia: Sławomir Łukaszuk
Czytaj dalej
