Zawody w wyciskaniu sztangi na ławeczce prostej

Zawody w wyciskaniu sztangi

Dnia 19 kwietnia na siłowni  ZSM-I odbyły się mistrzostwa szkoły w wyciskaniu sztangi na ławeczce prostej.

Zawody odbywały się w  kategoriach wagowych do 78kg, 85kg, 90 plus.

W kategorii 90 plus zwyciężył Dera Maciej z klasy 4ti wyciskając 128kg.

W kategorii 85 kg  zwyciężyli Cybula Konrad  z klasy 3te  oraz Boruszewski Jakub z klasy 4te wyciskając 115kg.

W kategorii 75 kg  zwyciężyli Czaja Radek z klasy 2w  wyciskając 110kg.

Czytaj dalej
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

Dnia 06.03 .2015r. na siłowni ZSMI odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi na  ławeczce prostej.

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

W zawodach zwyciężył Paweł Wroński z wagą 74kg  wycisnął 115 kg , drugie miejsce zajął Radosław Płotka z wagą 96kg wycisnął 120kg, trzecie miejsce zajął  Damian Schmidtke z wagą 85kg wycisnął 100kg.

Organizator: mgr Marcin Stawrosiejko, zdjęcia: Mateusz Okrój

Czytaj dalej
Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

Dnia 5  marca  na siłowni ZSMI  odbyły się mistrzostwa w wyciskaniu sztangi na ławce prostej.

Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej
Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej

Uczniowie startowali w trzech kategoriach wagowych: W kategorii do 65 kg zwyciężył    Kuczyński Jacek podnosząc 100 kg Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej W kategorii do 75 kg zwyciężył Wroński Paweł podnosząc 110 kg Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej W kategorii open zwyciężył Dunst Łukasz  podnosząc 125 kg

Zawody w wyciskaniu na klatke piersiową na ławce prostej

Opracował: mgr Marcin Stawrosiejko, zdjęcia: Chmielińska Patrycja kl.IIw

 

Czytaj dalej
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

Dnia 20 kwietnia na siłowni ZSM – I odbyły się mistrzostwa w wyciskaniu sztangi na ławce prostej. Uczniowie startowali w trzech kategoriach wagowych

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

W kategorii do 65 kg zwyciężył Szmydkę Łukasz z klasy II G podnosząć 107kg

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

W kategorii 78 kg zwyciężył Hopa Mateusz z klasy I TE podnosząc 100kg

Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce prostej

W kategorii open zwyciężył ważący 102 kg Koma Patryk z klasy 2 TM podnosząc 160kg

Opracował: mgr Marcin Stawrosiejko, zdjęcia: Sławomir Łukaszuk

Czytaj dalej
Trening czyni mistrza

Trening czyni mistrza

Dnia 18 stycznia 2007 r. w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 została oddana do użytku nowa siłownia. Obecnie z siłowni korzystają uczniowie podczas zajęć w-f.

Trening czyni mistrza
Trening czyni mistrza

Do dyspozycji mają: maszynę trzy stacyjną z wyciągiem górnym oraz dolnym, ławeczkę scotta siedzącą, wioślarz , ławeczkę uniwersalną z regulowanym kątem siedzenia i oparcia,

Trening czyni mistrza
Trening czyni mistrza

dodatkowa uniwersalna ławka z regulowanym położeniem siedzenia i oparcia, wraz ze stojakiem do przysiadów ze sztangą, na której mogą ćwiczyć jednocześnie dwie osoby.

Trening czyni mistrza
Trening czyni mistrza

Mamy też twister z regulowanym obciążeniem, gryf olimpijski ze stali sprężystej oraz gryf łamany. Koszt wyposażenia wynosi ponad 24 tysiące złotych. Sprzęt do treningu dostarczyła firma Szultka z Brus.

Czytaj dalej